wtorek, 12 marca 2013

Wieczorne smakołyki- szklanki pełne owoców


Mimo, że wiosna za pasem dzisiaj w drodze powrotnej z uczelni zaskoczyły mnie spadające z nieba płatki śniegu :(  Zimno, szaro i smutno… W takie wieczory jedzenie to najlepszy towarzysz, dlatego wszystkim, którzy chcą przekąsić coś dobrego, proponuję OWOCOWE SZKLANKI:

Składniki: (3 porcje)
- 2 kiwi
- pomarańcza
- jabłko (średnie)
- banan
- jogurt naturalny mały
- 3 łyżki dżemu
- garść płatków owsianych
- kilka herbatników lub biszkoptów (pokruszonych)

Wykonanie:

Pierwsza Faza: Przygotowujemy trzy wysokie szklanki, mogą być kubki lub miseczki (zależy od tego, co posiadamy w domu). Na dno każdego naczynia wsypujemy płatki owsiane.

Druga Faza: Opieramy wszystkie owoce i kroimy w kostkę/plastry.

Trzecia Faza: Na płatki owsiane wrzucamy kawałki jabłka, następnie układamy pomarańczę. Kruszymy herbatniki, posypujemy nimi owoce i kładziemy łyżkę dżemu. Kolejno dajemy kiwi i plastry banana.  Wszystko polewamy jogurtem naturalnym i posypujemy poruszonymi herbatnikami. Jako posypkę wykorzystać możemy także: rodzynki, suszoną żurawinę, orzechy włoskie, migdały. Wszystko zależy od tego, co mamy pod ręką .

Przygotowanie przekąski  nie zajmuje więcej niż 15 min.  

Szybko i pysznie
:)





3 komentarze:

  1. Miałam ten zaszczyt skosztować tego cuda z rąk samej autorki i gorąąąco POLECAM!! :D Zdrowe, kolorowe i przepyszne :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Przekąska wygląda smakowicie, a najbardziej podobają mi się kolory, rozchmurzą największego gbura:p Sama skuszę się na garść owoców z dodatkami :D:D:D

    OdpowiedzUsuń
  3. Pysznie wygląda. Fajny blog powodzenia Kasiu :-*

    OdpowiedzUsuń